Eine sehr gute Frage, denn Sonnencreme kann die Produktion von Vitamin D unter der Haut teilweise beeinträchtigen. Hier besteht natürlich ein gewisser Konflikt, da es wichtig ist, die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen, aber gleichzeitig Vitamin D für die Gesundheit benötigt wird.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um einen Ausgleich zu finden. Zum Beispiel könnte man sich bewusst dafür entscheiden, regelmäßig kurze Zeiträume ohne Sonnencreme zu verbringen, um die Vitamin-D-Produktion zu ermöglichen. Dabei ist es ratsam, dies auf den Vormittag oder späten Nachmittag zu beschränken, da die Sonnenstrahlung zu diesen Zeiten weniger intensiv ist.
Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass dies eine individuelle Entscheidung ist und von verschiedenen Faktoren abhängt, wie beispielsweise dem Hauttyp, der geografischen Lage und der Jahreszeit.
Personen, die spezifische Blutverdünner vom Coumarin-Typ einnehmen (wie Coumadin® und Marcumar®), sollten von der Einnahme der Kapseln absehen. Für alle anderen Arten von Blutverdünnern besteht kein Hindernis für die Einnahme der Kapseln.
Eine Verzehrsempfehlung von mehr als 2000 IE Vitamin D3 pro Tag macht ein Nahrungsergänzungsmittel automatisch zu einem nicht verkehrsfähigen, da nicht zugelassenen Arzneimittel. Aus diesem Grund müssen Anbieter, die eine derart hohe Dosierung pro Kapsel angeben, bei der Dosierungshäufigkeit zurückrudern, beispielsweise indem sie eine Kapsel jeden zweiten Tag empfehlen. Wir haben uns bewusst gegen diesen Ansatz entschieden, da die tägliche Einnahme von Vitamin K2 und Magnesium vorteilhafter ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine höhere Dosierung nicht zwangsläufig bessere Ergebnisse liefert. Die regelmäßige Einnahme von hochdosierten Vitamin-D-Präparaten ohne ärztliche Kontrolle kann zu einer schleichenden Hypercalcämie führen, die sich durch Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Nierenschädigung und andere äußern kann. Selbst die Leitlinien zur Behandlung von Osteoporose empfehlen eine maximale Dosierung von 2000 IE pro Tag für die Therapie. Wenn 2000 IE zur Behandlung einer manifesten Erkrankung ausreichen, sollte dieser Richtwert für die Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln nicht überschritten werden.
Unsere Kapselhüllen sind vegan, der Inhalt ist vegetarischen Ursprungs.
Eine sinnvolle Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist grundsätzlich möglich. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass es keine unerwünschten Wechselwirkungen gibt und sich die Inhaltsstoffe nicht überschneiden. Wir empfehlen daher vor einer Kombination mit anderen Präparaten uns eine kurze Anfrage zu stellen. Gerne prüfen wir dann die Kombination.
